精力増強♪増強マッサージの仕方・食べ物など日常改善★

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自己流!精力回復法

精力を上げるマッサージ方法!
効果があるかないかと言えばありませんが紹介します。
ツボ押しマッサージ
「大赫」と「横骨」が性器機能をよくするのにいいといわれています。


大赫‥おへそから8cm、下へ。
このツボはペニスの血行を改善し、勃起に効果的。
呼吸を止めずはきながら、お腹を少しへこませ、ゆっくりと押してゆく。

横骨‥恥骨の上、中央より左右へ5mm程度
性ホルモンの分泌を促す働きがある。
親指の腹でゆっくり押す。


食べ物で精力up!!
健康維持するには体内の栄養素が大事です。
男性の性欲回復も栄養補給が大切です。
精力アップさせる食材はゴボウ・レンコン・ヤマイモ・納豆‥
きのこも精力が落ちている時に良いと言われています。
成分では 亜鉛・鉄・マンガン・ビタミンE・セレンが◎